"Oldott légkör: a könnyű tanulás alapfeltétele"
Kapcsolat
Helyszín: MOST terem, Esztergom, Bajcsy-Zsilinszky u. 27.
E-jóga osztályok: Google Classroom/Youtube
Facebook csoport: Jóga Zsuzsival
Tóth Zsuzsanna jógaoktató
+36-20-422-70-35
tudatosszules@gmail.com
Bővebben a helyszínről és GYIK
Parkolás:
A szemközti oldalon a városközpont felé 40 m-re tágas, fizetős parkoló található (automatás, vagy mobiltelefonos parkolás lehetséges).
További lehetőség: ingyenes a Szenttamás utcában a parkolás. A teremig gyalog 5-6 perc az Imaház felé elkanyarodva.
Teremnyitás a foglalkozás előtt 15 perccel.
Benn:
Kérlek a cipődet a bejáratnál vedd le. Ha fázós vagy - ez hűvös időben lényeges - akkor hozz magaddal meleg zoknit, mert cipő nélkül gyakorolunk.
A bejárattal szemben jobbra öltözőt, balra wc-t és mosdót találsz, mindkettő az előtérből nyílik.
Általános tudnivalók a jógaórákhoz (GYIK)
- A hatha jóga és kismama jóga órák esetén 90 perces foglalkozásra készülj, baba-mama jóga a babáktól függ, legfeljebb 45 percet bírnak.
- Jógaórák előtt egy-két órával már ne lakj jól.
- Ha hozol innivalót, akkor szénsavmentes víz a legjobb választás.
- Laza, kényelmes ruhában jöjj, lábbeli nem kell.
- Érdemes levenni az ékszereket, szemüveget.
- Jógamatrac megfelelő mennyiségben rendelkezésre áll. Ha van sajátod, javaslom, hogy hozd el és inkább azon gyakorolj.
- Előfordulhat, hogy a mozdulatodat kézzel javítom. Ha ezt nem szeretnéd, kérlek jelezd az óra elején és magyarázat nélkül elfogadom.
- Bármikor megállhatsz a gyakorlás közben, semmi sem kötelező.
- Nem szükséges előzetes jógagyakorlói tapasztalat.
- Az órák anyagai különálló egységekként is hasznosíthatók.
- Ha jössz, kérlek jelentkezz be! A bejelentkezés menete a következő:
- 1. iratkozz fel a hírlevélre (Egyszerűen csak írj egy e-mailt a tudatosszules@gmail.com címre, amelyben kéred a hírlevelet.)
- 2. Ettől kezdve megkapod a hírlevelet benne az órabeosztással, a helyszínekkel, és a bejelentkezési határidővel. Erre írj egy válasz e-mailt, hogy jössz, benne minimálisan az óratípust és az időpontot kell feltüntetni.
- 3. a bejelentkezést visszaigazolom, és innentől érvényes.
- Általában előző este 18:00-ig történő bejelentkezés esetén tudom garantálni az e-mailekre való válaszadást. Az órák napján telefonon tudtok elérni az órák közti szünetekben. Ha nem tudom felvenni, akkor legcélszerűbb, ha SMS-t küldesz.
- Max létszám: a MOST teremben óratípustól függően 6 vagy 8 fő.
- Nem szükséges előzetes jógagyakorlat.
- Nem baj, ha a babás órán sír a baba menet közben. Bármikor megszoptathatod, tisztába teheted. Vannak helyben játékok, de a kedvenc nem zenélős játékát elhozhatjátok. Amíg kicsi, hozz neki egy plédet, amire fekteted.
Bejelentkezés és információ: 06 20 422 70 35 vagy tudatosszules@gmail.com
Szeretettel várlak:
Zsuzsi
